減肥7大禁忌,想瘦就別做

作者:Annabelle    發表日期:2018-05-25 05:09:13



減肥瘦身不只是一種外型美的追求,更是對身體健康的追求,它代表着一種生活態度,那就是積極營造自我!

1.禁不吃早餐

不吃早餐易使身體處於空腹狀態,血液中的糖分降低會讓你的食慾更加旺盛。等到午餐時間,你會因為極度的飢餓而瘋狂地進食,這樣吃進去的熱量可就嚴重超標了。


2.禁飲水不足

每天保證2000cc的飲水量才能保證身體機能正常運轉,大便才不會變得又干又硬,給你造成便秘的困擾。不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料,它們含有大量糖分會讓你越喝越肥。

3.禁高熱量宵夜

夜貓子總是混到半夜兩三點才睡覺,這個時候距離晚餐時間已經有七八個鐘頭了,肚子肯定餓得慌。泡麵、薯片、小零食紛紛登場,吃得相當過癮啊,餵飽了肚子之後就爬上床睡覺了。這樣怎麼能不胖呢?


4.禁吃冰品消暑

炎炎夏日,來碗冰最消暑,不過市面上的棒冰,也是含糖量多,熱量自然也很驚人,如果非吃不可,要選擇不要太甜、熱量太高,例如巧克力、花生等;可選低脂的,或可以看到天然果粒、穀粒,購買時記得看包裝上的熱量標示,越低越好。

5.禁以水果當正餐

水果營養豐富,被視為減肥當中最受歡迎的食品,但有一些水果含有相對較高的糖份,一過量的話,肯定會對減肥計劃有所影響。


6.禁大魚大肉

肉類食物含有大量蛋白質和熱量,攝取過多會降低腸胃的蠕動能力,造成便秘,還會影響消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴,那建議你可以選擇吃熱量比較低的雞肉和魚肉。


7.禁飲食單一,營養缺乏

有些人為了減肥,很多人每天吃的東西都非常簡單,如一杯咖啡、幾塊餅乾就是一頓早餐,而一杯牛奶、一個燕麥卷就是一頓午餐。這導致很多人營養缺乏,生出其他毛病,她們的鈣質、蛋白質和纖維質都太少了。

不要為了減肥只吃簡單食物,要以改變飲食習慣來控制體重。總之要保證營養均衡,葷素搭配適度,不能因營養缺乏而出現新的麻煩。


奇氏陰陽針灸減肥

中醫治病講究辨證治療,對待一個病症,首先要辨證是實症還是虛症,如果是虛症就用補法;如果是實症就用瀉法。比如人參是一味補氣的中藥,可用於虛症;而大黃就是一味瀉下的中藥,可用於實症。針灸療法是中醫治法中的一個重要組成部分,因此;針灸補法和針灸瀉法針對的也是虛症與實症,如實症就用針灸瀉法,虛症就用針灸補法。

【奇氏針灸減肥原理】

奇氏針灸採用獨特的配穴方法,無痛無感針法,通過疏通經絡,補氣健脾的方法,促進自身元氣來消耗,化解多餘脂肪,達到減肥、收緊、保健調理同步進行的目的。  

【陰陽針灸減肥根據】

 陰陽針灸促進人體多餘脂肪轉化成糖並消耗掉,不會引起低血糖,原因是脂肪也是營養轉化成糖,進而被人體吸收,代謝或者轉化成脂肪供人身維持正常消耗。

奇氏陰陽針灸在減肥的同時還可以調理脂肪粒、脾胃病、內分泌失調、氣血失和、空調病、偏頭痛、扁平疣、黃褐斑、肝斑等




主講內容】

1、奇氏陰陽針灸概況

2、奇氏陰陽針灸針法  脾胃實盛型(實胖)陰針;

脾虛痰濁型(虛胖)陽針;

肝氣鬱結型(陰針);

腎精虧損型 (陽針);

 氣虛型     (陽針)。

3、針灸減肥系列

瘦面頸部:含瘦臉、瘦雙下巴、瘦下顎、瘦腮幫、瘦頸部等。

瘦上身部:含去除後頸部、大椎部的贅肉和隆起的包塊,去除肩部、肩胛、上背部多餘的脂肪和肌肉,去除乳房上的小乳贅肉等。

瘦中部:含腹部、瘦腰部、瘦胯部、瘦臀部。

瘦四肢:含瘦上肢蝴蝶袖、瘦下肢大腿小腿。

瘦全身:含去除全身各個部位的贅肉,和減輕重量,達到標準體重和身材。

4、面部系列

美眼系列:含去眼袋、填補眼部凹陷、去腫眼泡、上眼皮提升、眼角提升、小眼睛做大、歐式眼、去黑眼圈等。

面部提升系列:含頸部、下巴、面頰、嘴角、鼻翼、眼角、上眼皮、額頭等整體提升。

面部矯正系列:對國字臉、梨形臉、偏臉等畸形臉的矯正。

面部雕塑系列:含隆鼻、瘦臉、瘦下顎、瘦頸部、填補面部凹陷等。

豐美系列:豐臉、豐頸部、豐下巴、豐太陽、豐唇、豐手、豐眼部凹陷、豐面頰凹陷等。

5、美體(體雕)系列

美胸:提升和豐滿下垂、萎縮的乳房,使其豐滿和挺拔。

薄背:去除背部多餘的脂肪和肌肉。

雕臀:提升下垂的臀部,增長腿部的長度,縮小臀部和胯部,收緊鬆弛的臀胯部,使臀部緊翹渾圓。

全身及局部矯正:對全身的各部位進行雕塑和造型,可達到和實現魔鬼身材的曲線美。

6、美容系列

 祛斑祛痘祛紅血絲脫敏退紅祛黑鼻頭去扁平疣汗管瘤美白嫩膚美手等。

7、奇氏陰陽針灸的飲食配合及相關疑問解答  

專家介紹


解曉麗:中推簽約針灸授課專家,中推專家委員會委員,多年來一直從事美容行業,專注於美容、減肥、豐胸方面的研究,臨床近十餘年總結出了陰陽針灸減肥療法、面部微雕及無痛針灸豐胸技術,受到業內廣泛好評,專職針對美容、養生機構的培訓教學多年,受到學員廣泛讚譽。





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