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白頭髮"拔一根長十根"?自己的頭髮,心裏沒點數嗎?

作者:h 發表日期:h 分類:

本文專家:楊超,火箭軍總醫院,醫學博士,主治醫師


本文審稿:陳海旭博士,副研究員,解放軍總醫院南樓臨床部、老年疾病國家臨床醫學研究中心、老年醫學研究所


隨着現代社會競爭壓力的不斷增大,人們的工作節奏也不斷加快,很多人被頭髮變白所困擾。

那麼,到底是什麼原因讓頭髮變白的呢?科學研究表明,導致頭髮變白的因素有很多,每個人的情況都不一樣,只有找到導致自己頭髮變白的原因,才能從根本上改善頭髮變白的狀況。



也經常聽人說,白頭髮拔一根長十根。那麼,這種說法有科學依據嗎?今天,就帶大家一起來詳細的聊聊!


拔一根長十根的說法準確嗎?


人們常說,白頭髮不能拔,因為「拔一根長十根」。事實的真相是:正常情況下,頭皮毛髮的數量其實在出生期就已經定型了,一般人大約有10萬根頭髮。隨着年齡的增長,毛囊會減少,新生兒密度為1135/cm220-30歲為615/cm230-50歲為485/cm270-80歲僅為435/cm2這也是老年人頭髮稀少的原因。

 

頭髮的生長周期分為生長期、退行期和休止期。頭髮的生長期為4-6年,退行期為2-3周,休止期約為3個月。每根頭髮都有自己的生長周期,拔掉白頭髮只會縮短這根白髮的壽命,並可能在這個毛囊里長出新的白髮。

綜上所述,拔一根長十根的說法是不科學的。雖然拔掉白頭髮不會越長越多,但是拔掉白髮會損傷髮根,嚴重時會導致皮囊炎。

白髮的生理機制


白頭髮是指全部或部分變白的頭髮,由於頭髮髓質和皮質里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故,其原因有先天性和後天性兩種先天性白髮往往有家族遺傳相關。後天性白髮主要是老年性白髮和少年白髮。

白髮是衰老的自然現象,但如果有白髮早生情況,則是非正常的毛囊老化引起。為改善白髮問題,真髮重生中心會以頂尖的韓國科研治療技術和多種天然名貴藥材,促進頭皮血液循環,並增強髮囊內製造黑色素的細胞功能,助您重拾亮麗烏髮。

正常情況下,毛乳頭內有豐富的血管,為毛乳頭、毛球部提供充足的營養,黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運送到毛髮中去,從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時,就會出現白髮。

白髮的形成原因有哪些?


1、遺傳因素


少年白髮發生於兒童及青少年,常有家族史,除白髮增多外,不影響身體健康。

2、疾病因素


腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂,植物神經功能障礙,心理疾病,頭部皮膚等疾病,可導致白髮生成。

3、營養缺乏

科學研究發現,缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6等也是造成少白頭的一個重要原因。研究表明,缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一,缺乏某些微量元素,如銅、鐵等,也可引起頭髮變白。

4、工作或生活壓力大

俗語說「笑一笑十年少,愁一愁白了頭」。現代人工作和生活壓力大,容易精神緊張,情緒壓抑,長期睡眠不足及思慮過度等,從而導致用腦過度神經衰弱、免疫力低下、消化系統紊亂等,造成頭髮早白。

5、缺乏運動


長期缺乏運動會影響血液循環系統的功能。如果血液送達至頭皮各個角落變少,黑色素細胞就難以正常工作導致頭髮早白。

如何預防白髮?


1、保持樂觀,遠離焦慮

對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒,將有助於頭髮烏黑韻華。如果天天憂愁、煩惱、焦慮,則可能引起脫髮,焦慮壓抑的時間越長,脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌,建議保持愉快的心情。

2、治療疾病

積極治療引起頭髮由黑變白有關的疾病。

3、加強營養

在飲食上應注意攝入富含促進新陳代謝的維他命E、B族維生素、煙酸、及鐵和銅等食物, 推薦蛋白質成份高的魚類及動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬、蝦蟹類、堅果類等。同時,要注意保持營養均衡,少吃辛辣、油膩、煎炸等食物,避免攝入過多的糖、油、鹽等。

4、合理洗頭及梳頭

每周洗髮2-3次,洗頭髮時水溫不需太高,與體溫接近即可。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。勤梳頭也是一種物理按摩法,可加速毛囊局部的血液循環,使毛球部的色素細胞營養得到改善,有利於黑色素的分泌。

5、適當運動,睡眠充足

建議每天至少花半個小時來運動。足夠的睡眠也可促使頭髮和皮膚的正常新陳代謝,而晚上是新陳代謝的最佳時期,特別是晚上十一點到凌晨一點之間。

6、要避免損害

染髮、燙髮對頭髮會造成損傷。建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。 特別是白髮患者,應及時到正規醫院就診,明確病因,對因調理,才有防治的希望。


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