你的睡覺習慣出賣了你的性功能!

作者:Alice    發表日期:2018-06-18 11:08:13

人的一生有三分之一時間在床上,而某些與睡眠相關的不當行為或因素,其實會影響男性健康,尤其是對性生活的質量有很大的影響。

床上這4個習慣不利性生活

1.枕頭過高

睡高枕頭是很多人喜歡的,但是枕頭過高會導致頭部的血液供應不良,導致男性身體的一些功能,尤其是性慾會受到影響。

性慾下降,會間接的導致性生活不和諧,夫妻關係僵化。

另外,枕頭太高還可能導致男性的勃起功能障礙。
 
支招
枕頭的高度要根據身高、體型來選擇。以仰卧時頭與軀幹保持水平為宜,即仰卧時枕高一拳,側卧時枕高一拳半。
 
2.趴着睡覺
趴着睡覺,不管是對於男人還是女人來說,都不是好的習慣。

對於男人而言,趴着睡會壓迫陰囊、刺激陰莖,還會使陰囊溫度升高,不利於精子的存活

對於女性而言趴着睡覺容易壓迫心臟,長期下來,還易造成乳房的畸形乳房的畸形會影響男人的視覺感受,容易產生對性生活的心理牴觸。
 
支招
睡眠姿勢以舒適自然最為適宜,夫妻性生活後,丈夫可從妻子身後環抱着她入睡,背對背側卧睡也是不錯的選擇。


3.床墊太軟
柔軟舒適的床墊往往會給人好的感受,但是若7至8個小時的睡眠時間裏,都躺在過軟的床墊上,容易造成腰背部無法得到支撐,引起腰背部的酸痛,這明顯會讓性生活質量大打折扣。
 
支招
1.床墊軟硬要適度,一般以躺在床上能讓身體各部位感覺受力均勻,腰部能得到良好支撐為宜。

2.沒有噪音、整潔等因素,也有助於提升性生活質量。
 
4.睡覺過晚

勃起無力、性慾降低、精神萎靡、脫髮、皮膚變...為什麼現在很多男人會在性生活上力不從心?

身體有這些表現的男性往往有一個共同的習慣,那就是愛熬夜,特別是很多人都愛睡前長時間躺着玩手機,而這是造成性功能障礙的一個重要原因。
 
支招
養成良好的作息時間,睡前儘量不玩手機、看電視,保證一個高質量的睡眠。


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