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造成皮肤老化的真凶——防晒不到位?

作者:h 發表日期:h 分類:


炎炎夏日,皮肤最易受伤,不只会加重衰老,严重时还会诱发和加重光感性皮肤病,更严重者,还会诱发皮肤性肿瘤。因此,做好防晒必不可少。


防护长波紫外线的标识是PA,分为四个等级:PA+、PA++、PA+++、PA+++、PA++++、PA的等级越高,表示防晒黑的能力越强。有专家提出,平时我们涂抹的量只有其中的1/4-1/2,防晒效果大大降低。

硬防晒就是遮挡性防晒,采用物品遮挡的方式进行防晒。专家指出,我国纺织品的防晒指数最高是50+,一般的纺织品达到40+且紫外线的透过率小于5%时,才可称为“防紫外线辐射产品”。帽檐最好选择7.5厘米以上,具有防晒效果。衣服颜色越深,密度越大,或加有防晒图层的效果更佳。比如我们大家平时穿的具有清凉效果的,透肉的是不具有防晒效果的。对于选择太阳镜,当然是颜色深一点、镜片宽度大一些、不遮挡视线为宜,最好能遮挡全部的紫外光相比更好一点。


防晒首先要做好充分的准备,出门前要擦防晒霜或者隔离霜来达到保护皮肤不受到阳光伤害的效果,把身体裸露在外的皮肤都要擦上防晒霜,还有就是最好带上伞或者帽子,为自己增加多一层的保护。

夏季防晒应远离的误区

1、晒黑一点的皮肤更健康

晒黑对皮肤是不健康的,晒黑是皮肤对阳光伤害的一种防御能力。当人体受到紫外线照射时,会在基底层形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害,这也是皮肤的一种自我保护功能。肤色变黑虽然是一种保护,但这种保护的防晒系数SPF只有2,帮助并不大。任何程度的晒黑都会增加皮肤癌的机会,更是造成皮肤老化和皱纹的原因,所以没有任何形式的晒黑是健康的。

2、擦了防水型防晒霜就不怕水了

所谓防水,其实是“抗水”,例如在水中40分钟后仍可保持标签上的防晒系数,而“极抗水”,可在水中维持80分钟。在流汗或游泳时,“防水型”的防晒霜必须每90分钟左右擦一次。

3、擦了防晒粉底就不用基础防晒了

含防晒成分的粉底可靠吗?其实含防晒成分的粉底并不能够代替基础防晒。我们必须要在出门前20分钟先使用足够的防晒,再擦防晒粉底,出门后20分钟再补上一层防晒粉底,(胳膊等裸露的部分可以使用防晒喷雾进行防晒),才可以得到最佳的防护。使用硬防晒的遮挡性防晒也是不可少的。

温馨小提示:大家在晒后一定要及时做晒后修复和补水

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夏季做好抗氧化防晒也是头等大事,紫外线的侵袭极易造成光过敏和肌肤老化。多吃一些防晒果蔬,不仅可以让摄入的营养更加均衡,还能减少阳光带来的“副作用”;少吃一些光敏食物,可以减少日光性皮炎的发生。下面就来认识一下这些食物吧。

1、西红柿

真正自然成熟的西红柿才具备防晒的功效哦,这主要是因为成熟的西红柿当中含有大量的番茄红素,这些番茄红素可是很好的抗氧化元素。所以说,天气炎热的季节,多吃一些自然成熟的西红柿是可以有很好防晒作用的。

2、西瓜

西瓜作为夏季大家做受欢迎的水果,不是没有理由的。西瓜可以为肌肤提供水分,还是晒后修复的“一剂良药”;西瓜皮也可以变废为宝,用作镇静肌肤的面膜敷也是不错的选择。

3、胡萝卜

胡萝卜含有大量的胡萝卜素,在抗氧化的同时还可以美白肌肤,清除皮肤角质,具有美白的功效。

4、猕猴桃

猕猴桃又称奇异果,有号称水果之王的称号。里面含有超高的维生素C、维生素E,具有祛除雀斑暗疮,还有增白的效果。这只是其中的一些,对于关心防晒的妹纸来说同样有抗氧化的效果。

以深色蔬菜为主的一些食物对皮肤就没那么友好了,这类食物统称为光敏性食物(感光食物)。这些食物中或多或少的含有一些金属元素,会加重皮肤的“晒黑”,且会增加皮肤的敏感性,造成皮肤刺痛、瘙痒、红斑、光过敏等症状。其中包括芹菜、香菜、灰菜、莴苣、雪菜、苋菜、芥菜等深绿色蔬菜。

亲们,我们除了内因性的皮肤老化以外;还有最重要的外因那就是光老化。所以防晒的重要性真的是不言而喻。夏季更是如此。

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