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造成皮膚老化的真兇——防曬不到位?

作者:h 發表日期:h 分類:


炎炎夏日,皮膚最易受傷,不只會加重衰老,嚴重時還會誘發和加重光感性皮膚病,更嚴重者,還會誘發皮膚性腫瘤。因此,做好防曬必不可少。


防護長波紫外線的標識是PA,分為四個等級:PA+、PA++、PA+++、PA+++、PA++++、PA的等級越高,表示防曬黑的能力越強。有專家提出,平時我們塗抹的量只有其中的1/4-1/2,防曬效果大大降低。

硬防曬就是遮擋性防曬,採用物品遮擋的方式進行防曬。專家指出,我國紡織品的防曬指數最高是50+,一般的紡織品達到40+且紫外線的透過率小於5%時,才可稱為「防紫外線輻射產品」。帽檐最好選擇7.5厘米以上,具有防曬效果。衣服顏色越深,密度越大,或加有防曬圖層的效果更佳。比如我們大家平時穿的具有清涼效果的,透肉的是不具有防曬效果的。對於選擇太陽鏡,當然是顏色深一點、鏡片寬度大一些、不遮擋視線為宜,最好能遮擋全部的紫外光相比更好一點。


防曬首先要做好充分的準備,出門前要擦防曬霜或者隔離霜來達到保護皮膚不受到陽光傷害的效果,把身體裸露在外的皮膚都要擦上防曬霜,還有就是最好帶上傘或者帽子,為自己增加多一層的保護。

夏季防曬應遠離的誤區

1、曬黑一點的皮膚更健康

曬黑對皮膚是不健康的,曬黑是皮膚對陽光傷害的一種防禦能力。當人體受到紫外線照射時,會在基底層形成更多的黑色素來對抗紫外線對皮膚的傷害,這也是皮膚的一種自我保護功能。膚色變黑雖然是一種保護,但這種保護的防曬系數SPF只有2,幫助並不大。任何程度的曬黑都會增加皮膚癌的機會,更是造成皮膚老化和皺紋的原因,所以沒有任何形式的曬黑是健康的。

2、擦了防水型防曬霜就不怕水了

所謂防水,其實是「抗水」,例如在水中40分鐘後仍可保持標籤上的防曬系數,而「極抗水」,可在水中維持80分鐘。在流汗或游泳時,「防水型」的防曬霜必須每90分鐘左右擦一次。

3、擦了防曬粉底就不用基礎防曬了

含防曬成分的粉底可靠嗎?其實含防曬成分的粉底並不能夠代替基礎防曬。我們必須要在出門前20分鐘先使用足夠的防曬,再擦防曬粉底,出門後20分鐘再補上一層防曬粉底,(胳膊等裸露的部分可以使用防曬噴霧進行防曬),才可以得到最佳的防護。使用硬防曬的遮擋性防曬也是不可少的。

溫馨小提示:大家在曬後一定要及時做曬後修復和補水

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夏季做好抗氧化防曬也是頭等大事,紫外線的侵襲極易造成光過敏和肌膚老化。多吃一些防曬果蔬,不僅可以讓攝入的營養更加均衡,還能減少陽光帶來的「副作用」;少吃一些光敏食物,可以減少日光性皮炎的發生。下面就來認識一下這些食物吧。

1、西紅柿

真正自然成熟的西紅柿才具備防曬的功效哦,這主要是因為成熟的西紅柿當中含有大量的番茄紅素,這些番茄紅素可是很好的抗氧化元素。所以說,天氣炎熱的季節,多吃一些自然成熟的西紅柿是可以有很好防曬作用的。

2、西瓜

西瓜作為夏季大家做受歡迎的水果,不是沒有理由的。西瓜可以為肌膚提供水分,還是曬後修復的「一劑良藥」;西瓜皮也可以變廢為寶,用作鎮靜肌膚的面膜敷也是不錯的選擇。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素,在抗氧化的同時還可以美白肌膚,清除皮膚角質,具有美白的功效。

4、獼猴桃

獼猴桃又稱奇異果,有號稱水果之王的稱號。裏面含有超高的維生素C、維生素E,具有祛除雀斑暗瘡,還有增白的效果。這只是其中的一些,對於關心防曬的妹紙來說同樣有抗氧化的效果。

以深色蔬菜為主的一些食物對皮膚就沒那麼友好了,這類食物統稱為光敏性食物(感光食物)。這些食物中或多或少的含有一些金屬元素,會加重皮膚的「曬黑」,且會增加皮膚的敏感性,造成皮膚刺痛、瘙癢、紅斑、光過敏等症狀。其中包括芹菜、香菜、灰菜、萵苣、雪菜、莧菜、芥菜等深綠色蔬菜。

親們,我們除了內因性的皮膚老化以外;還有最重要的外因那就是光老化。所以防曬的重要性真的是不言而喻。夏季更是如此。

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